El caqui es una fruta sabrosa y llena de beneficios para nuestra salud. Tiene grandes propiedades antioxidantes, es rica en vitamina C y es estupenda para proteger la salud del corazón. Originarios de Asia y de apariencia similar a los tomates, los caquis son hoy apreciados en todo el mundo: he aquí sus beneficios.
Adelgazar . El caqui es especialmente rico en fibra, lo que nos ayuda a regular el tránsito intestinal, pero también a sentirnos llenos durante un periodo de tiempo bastante largo.
Ver . El caqui contiene nutrientes como las vitaminas A, C y K, que son esenciales para proteger los ojos del daño a la retina. La luteína y la zeaxantina, otros nutrientes contenidos en los caquis, previenen los daños causados por los rayos UV y previenen las infecciones oculares.
Digestión . La fibra ayuda a estimular la digestión y las deposiciones. El estreñimiento crónico es una condición molesta y peligrosa, que puede tratarse con el consumo regular de esta excelente fruta.
Cáncer . Las propiedades antioxidantes del caqui, y su riqueza en vitaminas y minerales, ayudan a contrarrestar los efectos de los radicales libres en el organismo, previniendo afecciones como el cáncer y el envejecimiento prematuro.
Defensas . La vitamina C, en la que son ricos los caquis, es un agente importante que fortalece el sistema inmunológico y previene resfriados e infecciones.
Corazón . El potasio, un mineral esencial, se encuentra en grandes cantidades en los caquis. 100 gramos de producto aportan aproximadamente el 8% de la dosis diaria recomendada de potasio, que también es importante para el corazón.
Retención de líquidos . Al ser rico en agua y bajo en grasas y sodio, el caqui es una fruta excelente para combatir la retención de líquidos.