Se dice que, cuando lleguemos a los 70 años, nuestro intestino habrá procesado más de 100 toneladas de alimentos y 40 mil litros de líquidos, lo que se traduce en aproximadamente 7 kilos de depósitos fecales y residuos tóxicos. Depurar el colon es una operación necesaria, que se debe realizar periódicamente para gozar de buena salud.
Estreñimiento, cambios metabólicos y problemas de la piel son sólo algunos de los síntomas de un colon que no funciona correctamente . Aunque el colon es capaz de eliminar desechos, puede tener problemas si se sobrecarga. Afortunadamente, existen diversos métodos naturales que favorecen su depuración, sin riesgo de efectos secundarios.
A continuación te proponemos un remedio eficaz para depurar el colon de forma natural gracias a las semillas de lino y el kéfir . Ambos alimentos con pocas calorías, y ricos en nutrientes que benefician la salud digestiva e intestinal.
Las semillas de lino son ricas en fibra y ácidos grasos omega 3, contienen fitoquímicos que protegen al organismo del estrés oxidativo. La fibra soluble se convierte en una sustancia similar a un gel que absorbe grandes cantidades de toxinas para ayudar en su eliminación.
El kéfir es un alimento fermentado que vive en simbiosis con diversos microorganismos beneficiosos para la flora intestinal. El kéfir contiene sustancias capaces de combatir los organismos nocivos presentes en nuestro intestino. Es un excelente alimento para promover la salud de la flora microbiana.
El proceso de desintoxicación del colon a base de linaza y kéfir tiene una duración de 21 días, durante los cuales se debe evitar el exceso de grasas, azúcares y alimentos ácidos.
Necesitas: ½ de kéfir y unas cucharadas de harina de linaza. Durante la primera semana consume 100 ml de kéfir con una cucharada de harina de linaza.
Después de la primera semana, consume 100 ml de kéfir y 2 cucharadas de harina de linaza. La tercera semana, en cambio, consume 150 ml de kéfir y tres cucharadas de harina de linaza.
Para obtener mejores resultados durante el proceso de limpieza de colon, beba al menos 2 litros de agua al día