Sabías que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en muchos países occidentales? Casi siempre son consecuencia directa de una dieta muy poco saludable (o nada saludable). La obesidad y la acumulación de grasa tienen graves consecuencias para la salud humana, como el aumento vertiginoso del colesterol y los triglicéridos, la hipertensión y la diabetes.
A continuación te proponemos una bebida muy sencilla que, asociada a una dieta sana y equilibrada, ayuda a reducir el colesterol y la hipertensión. Recuerda limitar el consumo de azúcar y sal en tu dieta: son dos ingredientes muy perjudiciales para tu salud.
Para preparar esta bebida necesitas: 1 diente de ajo rallado, el jugo de 1 limón, media cucharadita de jengibre rallado, 1 cucharada de vinagre de manzana y 1 cucharada de miel de abeja.
Licúa los ingredientes añadiendo un vaso de agua hasta obtener una bebida suave. Conservar en el frigorífico y beber a lo largo del día, preferentemente 30 minutos antes de las comidas.
El ajo crudo es excelente para reducir el colesterol, los triglicéridos y el azúcar en sangre, mientras que el jengibre, además de tener efectos similares, es excelente para tratar el hipotiroidismo.
El vinagre de manzana te ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, mientras que la miel protege el organismo.